Leistungsfähigkeit im Training und Alltag, Regeneration und Schlaf stehen im direkten Zusammenhang mit deiner Ernährung.

Um Ziele wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau zu verfolgen, ist eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Nährstoffen ein entscheidender Faktor für deinen Erfolg.

Hier werden wir uns deine individuelle Situation anschauen und für die praktisch umsetzbare Lösungen finden, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Hautfaltenmessung

Als erstes werden wir eine Hautfaltenmessung durchführen, um so eine Bestandsaufnahme zu machen. Hier messen wir 13 Hautfalten und können so schauen, wie dein Stoffwechsel arbeite, wo es vielleicht Probleme gibt und wo wir unterstützen können. Die Messung wiederholen wir in regelmäßigen Abständen, um so deinen Erfolg protokollieren zu können.

Daraufhin bekommst du individuelle Ernährungstipps und Optionen, die du Schritt für Schritt umsetzen kannst. Dabei ist es wichtig, dass wir in kleinen Schritten vorgehen, damit sich Veränderungen nach und nach in Gewohnheiten umwandeln lassen und die Kontinuität im Vordergrund steht. Crash Diäten haben noch nie zu einem nachhaltigen Erfolg geführt.