Krafttraining ist deine Altersvorsorge. Es ist essentiell, damit deine Zellen jung bleiben und du dem Muskelschwund entgegen wirkst.

Wenn du ein hohes Alter mit entsprechender Lebensqualität erreichen möchtest, wenn du deine Enkelkinder auf dem Arm tragen und mit ihnen spielen möchtest, wenn du kognitiv fit bleiben möchtest, gibt es keine Alternative zu Krafttraining.

Außerdem ist es ebenso der Schlüssel für den Verlust von Körperfett,  einem besseren Stoffwechsel und einem besseren Energielevel.

Dabei musst du keine Sorge haben, dass der Einstieg für dich zu schwierig sein könnte. Jede Person, die zu mir kommt, bringt eine andere Grundlage und Ziele mit und dem entsprechend wird das Training für dich ganz individuell angepasst.

Ein großer Bestandteil des Trainings ist das Trainieren mit dem Sypoba®.

Kraft, Koordination, Balance und mentale Fitness werden hierbei gleichermaßen trainiert und geschult.

Desweiteren steht die Kräftigung des gesamten Körpers mit komplexen Mehrgelenksübungen im Vordergrund. Wir gleichen Dysbalancen aus und machen deinen Körper und Geist widerstandsfähiger.

Kraftausdauer, Cardioeinheiten und Intervalle gehören, je nach Zielsetzung, ebenso mit zu einem smarten Trainingsprogramm und werden auch mit in deine Trainingsstunden einfließen.